Kehityksen kolme kulmakiveä
kun tavoitteena on hyvinvoiva mieli sekä keho
Treeni
Asiakkaana tulet saamaan juuri sinulle räätälöidyn treeniohjelman tavoitteidesi mukaan.
Ravinto
Oli tavoitteenasi sitten painonpudotus tai lihasmassan kasvatus, tulet saamaan juuri sinulle räätälöidyn yksilöllisen ravinto-ohjelman.
Lepo
On tärkeä osa-alue matkalla kehitykseen, jota usein aliarvioidaan. Kiinnitän erityistä huomiota asiakkaideni riittävään palautumiseen, lepoon ja uneen.